co wtedy

[...] dodac jajka do 2 poslku zeby po prostu bylo Tobie lzej w dzien, a serek przez noc ''rozlozy sie'' i bedzie ok. na nies te poprawki wszsytkie lacznie z orzechami wloskimi i wtedy zobaczysz jak to wyglada. I moim zdaniem powinienes zjesc ok. 0.4-0.5kg miesa dziennie (kurczak, ryba itp. chodzi mi o calosciowa ilosc) Zmieniony przez - Smart1 w [...]

Booolooo jesli wtedy nie dziala mono to albo ktos jest na nie 'odporny' ze nie dziala ani razu albo szwankuje co innego.

w rozrachunku koncowym na jedno wyjdzie, mozesz spróbowac raz zrobic z faza nasycenia nastepnym razem bez, wtedy bedziesz wiedział co dla Ciebie lepsze

oba są git, pod warunkiem trzymania solidnej diety (wtedy wydobywasz z nich cały potencjał...) spróbowałbym staka 2 i m staka ( ja sam brałem m staka i byłem zadowolony) a co do KO rzeczywiście ma dobry skład, ale przy 3 puszkach łatwo z jednej zrezygnować i wypróbować NOxpl przed treningiem, a KO porcjować po treningu Zmieniony przez - emenems w [...]

Zacznijcie ludzie czytać ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałem, że przysiad to ćwiczenie ryzykowne. Jeżeli podchodzisz pod maksy to technika słabnie, a wtedy nie trudno o kontuzję w każdym ćwiczeniu - o to mi chodzi, ponieważ przeciążenia już są bardzo duże. Mimo wszystko odradzam siłownię w tym wieku, osobiście poczekałbym do 18 lat, oczywiście [...]

To co opisałeś to tzw. rekompozycja. Może ona zajść tylko wtedy, kiedy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, kiedy wracasz po dłuższej przerwie, lub kiedy coś bierzesz. Więc teraz sam sobie odpowiedz na pytanie, jak długa była to przerwa i ile trenowałeś w tamtym okresie ?

[...] trening dla początkujących w domowych warunkach ( http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html ) , i radzę Ci ćwiczyć całe ciało, wtedy efekty będą lepsze. Mięśnie to nie tylko klatka piersiowa czy jak to jeszcze uważają niektórzy biceps Co do tego, że jesteś chudy, zajrzyj do działu odżywianie, [...]

witaj. mass up, to praktycznie weglowodany solo, osobiscie bym dal wpc, a wegle czerpal z produktow zywnosciowych;-) bedziesz mial wtedy pewnosc, ze jesz to co chcesz

[...] noc nie oznacza picia do kolacji okolo 20 ??? Powiedz mi jeszcze w jakich ilosciach (g) najlepiej brac w odpowiednich porach dnia: rano, poludni i wieczor. Czy od 30-50 g??? Ale dokladnie ile jak i jak to mozna sobie wyliczyc ile jest potrzebne, chyba od ilosci pokarmu i wtedy uzupelniac wieksza lub mniejsza iloscia gainera, czy dobrze rozumuj

Niby można sprawdzić numery na stronie genezy, ale to żaden sposób, jedynie co to pozostaje przybić, wtedy będziesz pewny

Nie musisz ich wliczać - co innego gdybyś chciał sobie sprawdzić przyjętą ogólną podaż witamin etc. wtedy możesz sobie wszystko zliczyć.

za pobraniem nie wysyłam z racji tego, że trzeba długo czekac potem jakies problemy bo komus sie cos odwidzi itp itd. Jak ktos kupi i dostanie wala to wtedy cos podejrzewaj a narazie to nie spamuj mi w temacie. Póki co białko jest w trakcie sprzedawania i zobaczymy czy bedzie wal czy nie... żal.

tak masz robic okreslona liczbe powtorzen nawet jesli masz sile na wiecej nie robisz ich.A co do serri to tu ich nie ma sa obwody-1 obwod wykonany jest wtedy kiedy zrobisz wszystkie cwiczenia jedno po drugim z jak najmniejsza przerwa. Jesli chodzi o martwy ciag to tu masz link jak go wykonywac(16 cwiczenie) [...]

A ja mam pytanie czy mozna dodac TSE do cyklu mono?? Wiem ze kreatyna zabardzo nie idzie z coffeina...ale bralbym TSE w odpowiednich odstepach...w dni nie treningowe chce zasuwac na rowerku 45-60 minut i glownie wtedy bralbym TSE...co myslicie o polaczeniu TSE i kreatyny?? Moze ktos ma jakies doswiadczenie??

[...] musi być na to gotowy i przyzwyczajony, inaczej położenie się spać po treningu skończy się tylko kortyzolem. Damy mu dojść do siebie po treningu, najemy się, wyciszymy i wtedy można się zdrzemnąć, położenie się w ciągu dnia bez powodu, albo z biegu, głodny itd. tylko zaszkodzi. Rutyna, to podstawa dla organizmu. Jeżeli ktoś śpi całe życie [...]

napisz może o jakie produkty konkretnie Ci chodzi wtedy jeśli ktoś z testujących dany produkt zechcę to może napiszę co i jak

po omce i metce trzeba ci clomidu min 30 tab do tego nolwa 10 -20 mg dziennie do końca odbloku a jak tego nei b ędziesz robił tylko brała nolwe dopiero wtedy gdy ci się sutki powiekszą to dodatkowo obrośniesz fatem i wodą na maxa nolwa od początku się bierze zwłaszcza z metką.poczytaj co to jest estrogen a biorąc ten zestaw będziesz miał go dużo [...]

[...] podczas cyklu jesteś w stanie się zaciąć a nie przycina skóry gdy nie jesteś na bombie to nie ma to nic wspólnego z biciem towaru. Jeżeli mowa by to była by na przykład o krwawieniu z nosa krwawieniu z dziąseł czy nieco dłuższym gojeniu się ran podczas skaleczenia to wtedy można by było ewentualnie taki efekty gdzieś z farmakologia powiązać

[...] co Ty chcesz redukować? Jak nie chcesz masy to rób siłowy bez diety, ale nie wydaje mi sie żeby to było zdrowe... zastosuj sobie ten który podałem chyba, że masz sprzęt to wtedy coś typu ACT. A jeśli koniecznie chcesz się "redukować" to jakies aeroby, nie wiem... taki typowy domator po którym się tylko rzeźba leciutka zrobi [...]

Z tego co ja wiem to mono działa tak że zatrzymuje wode i wtedy jest większy przyrost a jabłczan to bardziej na siłe.